Cours 60 – La gestion du stress

Par Sina Frey – Formatrice d’adulte et facilitatrice en Journal créatif®

Ce cours est désormais terminé

Venez découvrir des exercices simples et efficaces à pratiquer au quotidien pour vous connecter à vos ressources personnelles ainsi que des techniques de respiration qui vous guideront vers votre manière de gérer et de descendre votre niveau de stress.

Le journal créatif® est un outil d’exploration de soi qui allie d’une façon originale le monde de l’écriture, du dessin (des couleurs) et du collage fondé sur des notions de psychologie et d’art-thérapie.

Ce cours est en 3 modules, afin d’installer la pratique et de suivre l’évolution. Il s’adresse à toute personne désireuse d’augmenter son bien-être au quotidien. Aucun prérequis artistique n’est nécessaire.

À prendre avec soi :
• Un carnet A4 blanc, à spirale ou style livre d’artiste (également en vente sur place à CHF 15.-)
• 2 à 3 magazines de récupération

Tout le matériel artistique est fourni à l’atelier.